[...] jak juz wrzucasz fotki i mowisz, ze to fejk, to ja w to wierze. wiem tez, ze nie musze analizowac czym sie rozni fejk od oryginalu, bo Ty to juz zrobiles wczesniej, a swoja robote robisz dobrze. takze napisz jakie sa roznice, bo poki co widze inna czcionke i chyba krzywo przyciete etykiety. Zmieniony przez - -SHIELD- w dniu 2009-09-20 12:53:05
tak robię MC, tak jak przewiduje plan Traktora. z tym, że zmniejszyłem ciężar odkąd pojawiły się bóle. jak robiłem ciężko mc to bolało mnie bardziej następnego dnia. rozciąganie odcinka lędźwiowego kojarzy mi się jedynie ze skłonami na prostych nogach. jakie są najlepsze ćwiczenia rozciągające? i robić przed i po treningu, tak?
Po co płacić za coś co możesz ułożyć sam ? Wejdź w dział odzywianie poczytaj posty podwieszone i znajdziesz podstawy jakie są Ci potrzebne do ułożenia diety i zrób to sam. Zamieść dietę w odpowiednim dziale i poczekaj aż ktoś pomoże ją ocenić
imo zbyt mały bodziec treningowy hantle 5kg możesz dać jako rozgrzewka przed treningiem, na budowę masy odpada chyba ze bedziesz procesował z ciężarek ale nie masz takiej mozliwosci Nie wiadomo jakie są na razie możliowości na pierwsze treningi 5kg wystarczy aby nauczyć się techniki i dobrze nauczyć pracować piersiowymi
ten 2 zestaw tanszy a wieksze obciazenie wiec ja bym bral ten drugi. pytanie tylko czy nie za malo tego obciazenia ogolnie. nie wiem jakie sa Twoje wyniki ale moze sie okazac ze za chwile bedziesz musial dokupic obciazenia.
Dzięki bardzo Lukkiii. Wydaje się całkiem przyzwoicie jeżeli zostało ok 4kg twardego, nie zalanego mięśnia. Sam jestem bardzo ciekawy jakie są skutki zdrowotne takiego cyklu lub 2 - 3, w ciągu roku. Ale skoro usersi cisną po kilkadziesiąt cykli (w większości już konkretnych) na przestrzeni powiedzmy 15 - 20 lat i nie kwiczą z bólu, to takie bomby [...]
Jakie są te domowe sposoby? Bo jeżeli ćwiczenia bez obciążenia, to masy raczej za dużej nie zrobisz. Najpierw poćwicz trochę na ciężarach, potem suple jak coś...
ja tez mam 18 lat i jestem po 2 cyklach mety tajlandzkiej i tez sie zastanawiam nad nastepnym cyklem przed zima ale niewiem co niewiem czy sama omka starcdzy jakie sa z tego przyrosty ?
bery89wiem Nie jestem początkujący, wiem jakie są przerwy w treningu na siłe, na mase. Tylko np jakbym dokładnie po dwóch minutach zaczął kolejną serie to myśle że mógłbym odpaśc w ostatnich powtórzeniach, moim zdaniem najwazniejsze to poznac siebie i wnioskować przerwy po swoich odczuciach Zmieniony przez - error1989 w dniu 2008-05-27 22:01:32
zamowie wszystkie 3 wymienione najmniejsze ilosci jakie sa mozliwe;) ale jak wam smakuja to mi tez powinny przypasowac :P Dzieki Wielkei za pomoc ;) Pozdrawiam !!
Jak długo trwa cykl,jakie są przerwy,a może możemy go brać bez limitu czasowego?Jeszcze jedno pytanie jak oceniacie Aminostar - Whey Gainer ACTIONS? Zmieniony przez - Managerz w dniu 2009-04-01 17:32:28
mam pytanko wlasnie ukladam sobie plan treningowyi nie wiem czy mozna w jeden dzien połączyć trening na barki i plecy, jezeli nie mozna to jakie są przeciwskazania? z gory thx
[...] ma na celu glownie zatrzymanie spadow obwodow miesni itp. a najlepszym treningiem wtedy jest masowka. Jezeli pozwolisz zadam tu tez pytanie: Cwicze HST, diete mam itp. i czy moge robic 3 razy w tyg. po treningu silowym HIITa? a w 2 nie treningowe skakanka. Razem treningowych 3, areobow 5. I moze ktos napisac jakie sa plusy aerobow po treningu.
uwazaj na to co piszesz kapitan100,sam mam klub trójboju i wiem jakie są z tego pieniądze...uwierz mi marne...a za te słowa co napisałeś o Eugenie powinieneś ponieść konsekwencje...obrażasz osobę która wiele dokonała w tym sporcie...a jak ci sie nie podoba organizacja zawodów i nagrody to po prostu nie jedz tam..ja byłem wiele razy i moje [...]
Jak działa lek? Preparat Gastrolit służy do uzupełnienia wody i elektrolitów w przebiegu biegunek u niemowląt, dzieci starszych i dorosłych. Po rozpuszczeniu w wodzie preparat zawiera jony sodowe, potasowe, wodorowęglanowe oraz glukozę w odpowiednich ilościach, pozwalających na szybkie, proste i bezpieczne ich uzupełnienie Kiedy lek ma [...]
[...] bedzie mi sie "chcialo", ze tak powiem. -Aero to racja zly pomysl, nie wiem czemu to tu wpisalem -hmb/glukozamina do wyrzucenia? dlaczego? odnosnie hmb to wiem jakie sa opinie, ale na niektorych dziala i to bardzo dobrze, wiec chcialem sprobowac, co do glukozaminy to bede mial duze przeciazenia stawow wiec mysle, ze sie przyda, [...]
zle napisalem pytanie bo nie wiedzialem co to jest, ale tak myslalem ze to hormon wiec napisalem to w dopingu, a jakie sa leki z tym hormonem tak przy okazji
